{"id":564,"date":"2025-03-04T00:30:00","date_gmt":"2025-03-04T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/igniteparenstg.wpenginepowered.com\/?p=564"},"modified":"2026-04-14T12:16:42","modified_gmt":"2026-04-14T17:16:42","slug":"good-medicine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qa.igniteparenting.com\/es-es\/good-medicine\/","title":{"rendered":"Buena medicina"},"content":{"rendered":"
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Seamos sinceros, ser padre no es todo caricias y risas. A veces, ser padre es simplemente frustrante. Cuando intentas llegar a tiempo al trabajo pero hay desayunos que hacer, zapatos que atar, pa\u00f1ales que cambiar y llaves del autom\u00f3vil que encontrar, es f\u00e1cil sentirse abrumado. Incluso para los padres de adolescentes, coordinar los horarios, ayudarles con los trabajos y proyectos escolares y acompa\u00f1arlos a trav\u00e9s de los numerosos cambios de la adolescencia es mucho con lo que lidiar. Pero a pesar de los derrames de leche, los platos rotos y los deberes perdidos, a veces solo necesitamos re\u00edr.<\/p>\n

Proverbios 17:22 dice que \u00abEl coraz\u00f3n alegre es una buena medicina\u00bb (NTV), y una dosis de buena medicina es algo que a los padres les vendr\u00eda bien. Esto es especialmente cierto seg\u00fan un informe de 2023 de la oficina del Cirujano General<\/a> que afirma que casi la mitad de los padres dicen que su d\u00eda es \u00abcompletamente abrumador\u00bb.<\/p>\n

Este vers\u00edculo no es solo una frase proverbial para sentirse bien, es un hecho respaldado por la ciencia. Seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo<\/a>, la risa beneficia la salud mental y f\u00edsica a corto y largo plazo.<\/p>\n

Los beneficios a corto plazo de la risa incluyen la disminuci\u00f3n de las respuestas corporales al estr\u00e9s, como la frecuencia card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial, as\u00ed como el aumento del flujo de ox\u00edgeno a \u00f3rganos vitales como el coraz\u00f3n y los pulmones.<\/p>\n

A largo plazo, crear una rutina de risas puede tener efectos positivos en su inmunidad, permitir que su cuerpo luche contra enfermedades graves, e incluso aliviar el dolor a trav\u00e9s de sus propios \u00abanalg\u00e9sicos naturales\u00bb que se producen cuando uno se r\u00ede.<\/p>\n

Una manera de mantener una perspectiva alegre en medio de la locura y el caos es hacer una lista de \u00abSabes que eres padre cuando...\u00bb. En ella, anota todas las cosas extra\u00f1as e incre\u00edbles que te ocurran. Despu\u00e9s, cada pocos meses, saca la lista y r\u00edete a carcajadas de todos los \u00abmomentos de crianza en la vida real\u00bb que has anotado.<\/p>\n

Estos son algunos de los momentos favoritos de nuestro equipo Paternidad Activa:<\/p>\n

Sabes que eres padre cuando\u2026<\/p>\n